Alla inlägg under mars 2012
Så var det att åka till dibetes sköterskan med sonen vi träffades i falun hon tog bussen från Rättvik. Fick bakläxa på blodsocker proverna han är inge bra på att ta sånna hoppar gärna över och händer att han glömmer att ta insulin och det är absolut inte bra. . Passade på att ta en vända på stan iFalun blev paff när jag skulle betala parkeringen 15 kr/h inte kokt. Var på Clasolsshon och ahndlade lite blandat och en vända till lindex och hm handlade till dottern mest blev en tröja till mig. VAr på ICA MAxi och handlade lite. Köpte en expresso kaffe bryggare har varit sugen läng men nu slog jag till
Fynden jag gjorde idag och bryggan gör gott kaffe har testat två sorter redan. Har hunnit tagig en pw också i det fin vädret.
Distanc 5,88 km
tid 58,18 minuter
speed 6,1km/h
clalorier 366
Känner mig nöjd med dagen. Imorgon kvälls jobb så först en pw efter lämmning i skola.
Då var det tisadg har ringt två telesamtal med tele köer på ca 15 minuer vadera kul inte precis men det var måsten . Sen på med kläderan och ut på em pw med mina stavarjag gjick
distance 4.28 km
tid 41,33 minuter för att var exakt
calorier267
speed 6,2 km/hr
Vart inte så lång som jag räknat med men hemm ködre jag lite mage och styrka så det blev nog ca 60 minuter till sammans ska nog ta och pumpa upp min pilates boll igen den har varit undalgd ett tag. Nu ska jag diska och röja lite före jobbet. ha en skön tisdag kram Malin
Måndag i igen och vägning minus 0,2 kg inte mycket men fick i hop 360 minuters täning förra veckan och känner mig nöjd.Har kommit på att det snart måste hända något större resultat på vågen så den här veck har jag och en jobbarkompis som har en egen liten grupp i vikt minskkning bestämt att vi bara ska dricka wellnes pulver och inte äta alls annas byter vi ut två mål om dagen få se om vi får ett bättre resultat och så får vi iinte fuska för mycket på helgena som det lätt blir. Ska snart ställa mig på crossen för i dag blåser det nästan storm. Så jag hinner se familjen annorlunda i kväll. Vi kämpar vidare. Kram MAlin
Det blev en promenad på ca 60 minuter och det var skönt också blev det magträning i ca 10 munuter, så lite snabbt i hopp räknat så får jag i hop 350 minuter den här veckan och det var inte illa tränat. När jag kom hem vill dom hemma baka muffins och det blev så.
. Dottern har haft en mys dag i pjamas i dag hon har lekt och pysslat .Nu blir det snart sängen jobb i morgon kl 7:30- 14:30.
Har inte bloggat på några dagar har var trött och ingen lust. I tordags blrv det en promenad på 5,2 km 52 minuter tog det sen blev det magträning ica 10 minuter. I ferdags blev det endast en promenad på jobbet i ca 40 minunter sen hadde dottern ridning sen efter middagen som blev gulachsoppa så somnade jag i soffan. I går lördag så var jag och dotter i väg och köpte ett par nya springskor åt henne för dom gammla var för små. Hon vill inte ha för mycket svart och grått på dom nya så vi hittade ett par rosa och lila som det glittrara av så han blev gladSen förstatte vi att plocka in i garderoben i sovrummet har nu fått alla hyllor. Fortsatte att tvätta kuddar som jag började med förra helgen så nu har vi all nytvättade kuddar. Blev ingen träning i går kände mig inte i form var snorig och frös men i dag känner jag mig bättre så få se om det blir en promenad senare eller crossen.
Så var det torsdag redan. Dagens middag bestod av kassler och salla och barnen fick hamburgare och bröd. Sen blev det en promenad på 50 minuter och lite andra övningar med gummi bandet och magtränarn så samman lagt blev det 70 minuter och det känns bra får förhoppnings vis i hop en heldel minuter den här veckan I morgon är det fredag och lyckodag för dottern och ridning för henne. Fåse vad helgen har att bjuda på hoppas på lite fint väder. Kram Malin
Vart inte inlägg i går jobbade 9;00- 20:00 så¨det vart inge träning , hjälpte Basse med lit läxor sen vart jag sittade i soffan. Men i dag vart det två promenader på sammanlagt 90 minuter pluss lite träning med gummi bandet och magen ca 15 minuter så det blev 105 minuter bara i dag . I morgon börjar jag 7:00 och ska ha en introdution med mig , det är en tjej so varit hos oss för ett par åresn så hon är inte helt ny: Imorgon ska sonen skriva för trktorkortet för andra gången så vi får hoppas att han fixar det håller tummarna . Nu ska jag se på fuskbyggarna .
Så var det måndag igen och väg dag och på vågen har det inte hänt något men jag har tränat 210 minuter. Förra veckan hade jag ett sug efter godsaker men jag har inte ätit så mycket men jag har fuskat med maten så nu jädrar ska här bli skärpning med allt satsat på att öka träningen til 250 minuter den här veckan. Har tagit en promenad på 45 minuter plus att jag letade på mitt gummi band och gjorde lite övningar med det och så tränade jag magen med min tränare så det blev sammanlagt 65 minuter i dag. Ska snart i väg till jobbet så ha en bra måndag .
Den här bloggan handlar om mig och min familj. Mina tre barn 8år 15år 18år. Kommer även att skriva om min viktnedgång
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 | 4 | ||||||
5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | |||
12 | 13 |
14 | 15 | 16 |
17 |
18 | |||
19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | |||
26 | 27 | 28 | 29 |
30 | 31 |
||||
|