Lördag började dagen med en powerwalk på

tid 50,49 minuter

Distance 5,35 km

kalirier 337 st

hasighet 6,3 km/h

Blåste lite men det varsupperskönt efter pw så gjorde jag lite magövningar mm.

Sen åkte vi till Metropolen i Avesta och badade. Sam 200 meter med dottern hon hadde armpuffar på sig. Men snart simmar hon utan puffar.

 Vi åkte förbi  Bageras outlett för sambon behövde nya springskor och han hittade ett par, när vi kom hem tog vi en promenad och dottern cyklade och plockade lite vitsippor.

    .

Fotade lite mera blommor     min fina orkdei som blommar för fullt.

     .

Till middag beställde vi en pitzza och en sallad som vi tre belade på så nu är man mätt och nöjd.

Kramar Malin