Så var det dax att väga sig och vågen visade på - 1,2 kg och 200 minutersträng fick jag i hop känner mig nöjd med först veckan så nu är det bara hålla i träningen och maten  . Hadde inte vädergudarna på min sida på min lediga förmiddag hadde tänkt ta en pw men det regnade så det fick bli crosstrainen i 20 minuter och mage och plankan i dag . När jag kom till jobbet så fick ajg mig en promenad med en av våra brukare på ca 40 minuter så i dag räknar jag i hop till 60 minutersträning.  Sådle lite skaer idag efter dottern lite plus ikassan  i alla fall.  Få se om jag kan få ihop veckan enligt följande

 Måndag 20 crosstr + 40 promenad + mage och plankan= 60 minutersträning

 Tisdag mage och plankan

 onsadg pw 50 minuter och mage och plankan

 Torsdag pw 50 minuter +mage och plankan

 Fredag vila mage + planka

 Lördag  shoppa

 Söndag pw 50 minuter och mage och plankan

 Hoppas att det blir promenad väder.

Jag är laddad så nu kör jag hårt med mat och  motion.