Direktlänk till inlägg 23 april 2012
Så var det dax att väga sig och vågen visade på - 1,2 kg och 200 minutersträng fick jag i hop känner mig nöjd med först veckan så nu är det bara hålla i träningen och maten . Hadde inte vädergudarna på min sida på min lediga förmiddag hadde tänkt ta en pw men det regnade så det fick bli crosstrainen i 20 minuter och mage och plankan i dag . När jag kom till jobbet så fick ajg mig en promenad med en av våra brukare på ca 40 minuter så i dag räknar jag i hop till 60 minutersträning. Sådle lite skaer idag efter dottern lite plus ikassan i alla fall. Få se om jag kan få ihop veckan enligt följande
Måndag 20 crosstr + 40 promenad + mage och plankan= 60 minutersträning
Tisdag mage och plankan
onsadg pw 50 minuter och mage och plankan
Torsdag pw 50 minuter +mage och plankan
Fredag vila mage + planka
Lördag shoppa
Söndag pw 50 minuter och mage och plankan
Hoppas att det blir promenad väder.
Jag är laddad så nu kör jag hårt med mat och motion.
Jobbade långpass i måndags 8;00-21:00. Sedan ledig till fredag lunch ganska skönt för jag har lite att göra för på söndag åker vi till grövelsjön för ett förhoppnings skönt sportlov. I går itsdag kom sonen hem från rättvik med två tjej kompisar och...
Så var det det lördag och jag har gjort mina nätter och det känndes helt ockej även andra natten sov alla. Dotter hadde ridning som vanligt i går det är hennes höjd punkt på veckan. Hon har även börjat på scouterna och tycker att det är jätte kul...
Nu har jag gjort en vecka på nya arbetsplatsen och det har gått bra bra jobbarkompisar Vecka gick bra var lite rädd för att vara instängd på samma plats hela dagen och längra dagar men har varit och handlat två gånger åtjobbet och förra måndagen ...
Så var det söndag och veckan har gått, varit lite dåligt med motion för mendel någon spark tur och två pw och i dag tog jag in min crosstrainer igen den ha stått i färådet under julen. Så jag tog en sväng på den 20 minuter blev det drygt som vanilg. ...
Den här bloggan handlar om mig och min familj. Mina tre barn 8år 15år 18år. Kommer även att skriva om min viktnedgång
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 | 3 | 4 |
5 | 6 | 7 |
8 | |||
9 | 10 |
11 | 12 |
13 | 14 | 15 | |||
16 | 17 | 18 |
19 |
20 | 21 | 22 | |||
23 | 24 |
25 | 26 | 27 |
28 | 29 | |||
30 | |||||||||
|