Direktlänk till inlägg 23 april 2012

Måndag och väg dag

Av Malin Persson - 23 april 2012 21:38

Så var det dax att väga sig och vågen visade på - 1,2 kg och 200 minutersträng fick jag i hop känner mig nöjd med först veckan så nu är det bara hålla i träningen och maten  . Hadde inte vädergudarna på min sida på min lediga förmiddag hadde tänkt ta en pw men det regnade så det fick bli crosstrainen i 20 minuter och mage och plankan i dag . När jag kom till jobbet så fick ajg mig en promenad med en av våra brukare på ca 40 minuter så i dag räknar jag i hop till 60 minutersträning.  Sådle lite skaer idag efter dottern lite plus ikassan  i alla fall.  Få se om jag kan få ihop veckan enligt följande

 Måndag 20 crosstr + 40 promenad + mage och plankan= 60 minutersträning

 Tisdag mage och plankan

 onsadg pw 50 minuter och mage och plankan

 Torsdag pw 50 minuter +mage och plankan

 Fredag vila mage + planka

 Lördag  shoppa

 Söndag pw 50 minuter och mage och plankan

 Hoppas att det blir promenad väder.

Jag är laddad så nu kör jag hårt med mat och  motion.

 
 
Mitt Nya Liv

Mitt Nya Liv

24 april 2012 23:17

Vad duktig du är som kämpar. Idag har vi haft bra väder här så jag har promenerat..

Dröm sött kram kram ♥

ps, vill du länka din blogg inne på fb ?

https://www.facebook.com/groups/215263918587711/

http://mittnyaliv66.bloggplatsen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin Persson - 19 februari 2014 15:13

Jobbade långpass i måndags 8;00-21:00. Sedan ledig till fredag lunch ganska skönt för jag har lite att göra för på söndag åker vi till grövelsjön för ett förhoppnings skönt sportlov. I går itsdag kom sonen hem från rättvik med två tjej kompisar och...

Av Malin Persson - 15 februari 2014 19:12

Så var det  det lördag och jag har gjort mina nätter och det känndes helt ockej även andra natten sov alla. Dotter hadde ridning som vanligt  i går det är hennes höjd punkt på veckan. Hon har även börjat på scouterna och tycker att det är jätte kul...

Av Malin Persson - 12 februari 2014 12:28

Då har man överlevft första natten på jobbet och det gick ganska bra alla sov hela natten så det var skönt.   Och jag kunde sova tills klockan ringde i går vid halv 12 sen hämta dottern och hon tog en komps med sig hem och dom dansade till wii.   L...

Av Malin Persson - 10 februari 2014 10:04

Nu har jag gjort en vecka på nya arbetsplatsen och det har gått bra bra jobbarkompisar   Vecka gick bra var lite rädd för att vara instängd på samma plats hela dagen och längra dagar men har varit och handlat två gånger åtjobbet och förra måndagen ...

Av Malin Persson - 26 januari 2014 19:02

Så var det söndag och veckan har gått, varit lite dåligt med motion för mendel någon spark tur och två pw och i dag tog jag in min crosstrainer igen den ha stått i färådet under julen. Så jag tog en sväng på den 20 minuter blev det drygt som vanilg. ...

presentationen

   Den här bloggan handlar om mig och min familj. Mina tre barn 8år 15år  18år. Kommer även att skriva om min viktnedgång

presentation

Presentation

Fråga mig

2 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2 3
4
5 6
7
8
9
10
11
12
13 14 15
16 17
18
19
20 21 22
23
24
25 26
27
28 29
30
<<< April 2012 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards