Så var det redan tordsag och snart helg. Sambons syster och dotter kommer upp i helgen så vi ska försöka göra ett ryck i svärfars lägenhet och polcka i hop det sista. Jag har tagit mina pw fast lite kortare turer för det blir ju mörkt så fort men jag har nog fått i hop mina minutrar. Jag har installerat  en app i mobilen shapup där skriver man in hur mycket man vill gå ner och hur lång man är och vikt och då räknar den ut hur mycket man ska äta om dagen ganska bra tycker jag att den verkar och det var tack vare i en blogg jag läste och tänkte den ska jag prova, jag tror att jag inte kommer att äta i onödan på kvällarna om jag vet med mig att jagätit det jag ska, ska bli intressant över helgen och se om jag kan hålla mig till mina kalorier. Den räkarnar bort kalorier om man motionerar så då kan man äta lite extre. I går var jag på ett friskvårdsombuds möte på jobbet och då var det en som kom och pratade om kost och vikt nedgång och han hadde en undersökning med sig som vissde att om man tog 3 matskedar kessel  efter träning så skulle det öka viktnedgången ska test ett tag. I mmorgon börjar jag sju och slutar två sen är det ridning för dottern.