I dag hadde det också kommit lite snö men inte alls lika mycket så jag drog på mig träningskläderna och tog en pw efter att jag lämmnat på lekis.Dagens runda blev

67,19 km

1h och10 minuter

 439 kalorier

6,2km/h

 3# 20 sek planka och 100 sittupps känns rätt bra faktiskt med lite träningsverk i magmusklerna    

Det är rätt mycket på jobbet faktiskt både ny introduktioner av vikarier och läkarbesök frissan fotvård  möten mm med våra brukare  så man är lite slut i huvudet när man går hem.Också ska vi eventuellt få en arbetsträninade på 25% inge ont om dom som arbetstränar men vi känner att det är mycket nu både för oss och våra brukare,sen har vi sjukskrivning i gruppen som vi inte vet hur läng hon blir borta. Men alla vikarer som vi har nu är jätte bra och dom behövs.   Idag ringde jag försäkrings kassan för jag har väntat på pengar sen jag var på diabetes koll med äldsta sonen  och då visade det sig  att jag inte längre kan ta ut tfp på honom sen han fyllde 16 år för läkarintyget gäller inte längre. Det skulle tydligen jag ha koll på själv men det har jag missat så det blev en miss. Ska upp kl 0600 i morgon för jobb 07:00 - 14:30 . ram och god Natt

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jobbade långpass i måndags 8;00-21:00. Sedan ledig till fredag lunch ganska skönt för jag har lite att göra för på söndag åker vi till grövelsjön för ett förhoppnings skönt sportlov. I går itsdag kom sonen hem från rättvik med två tjej kompisar och...

Så var det  det lördag och jag har gjort mina nätter och det känndes helt ockej även andra natten sov alla. Dotter hadde ridning som vanligt  i går det är hennes höjd punkt på veckan. Hon har även börjat på scouterna och tycker att det är jätte kul...

Då har man överlevft första natten på jobbet och det gick ganska bra alla sov hela natten så det var skönt.   Och jag kunde sova tills klockan ringde i går vid halv 12 sen hämta dottern och hon tog en komps med sig hem och dom dansade till wii.   L...

Nu har jag gjort en vecka på nya arbetsplatsen och det har gått bra bra jobbarkompisar   Vecka gick bra var lite rädd för att vara instängd på samma plats hela dagen och längra dagar men har varit och handlat två gånger åtjobbet och förra måndagen ...

Så var det söndag och veckan har gått, varit lite dåligt med motion för mendel någon spark tur och två pw och i dag tog jag in min crosstrainer igen den ha stått i färådet under julen. Så jag tog en sväng på den 20 minuter blev det drygt som vanilg. ...