Det blev att vakna halv 5 av en krupp hostande dotter, gav henne medecin och tog feber hadde 38,8  så visatt oss soffan så hostan fick lugna ner sig sen la vi oss igen han lagomt sonma om då ringer klockan, gick upp för att skicka iväg sonen till skolan.Dottern sover än klockan är 8:10, Så jag dricker kaffe för mig själv i godan ro och bloggar lite. Promenaden får vänta till i kväll när sambon kommer hem.Får väl göra lite måsten i dag då tvätta strycka sätta in kort i album och damsuga lite få se hur mycket jag känner för.

Kram och han en bra dag.

I dag efter jobbet var jag och kilppte två av barnen och dom blev jätte fina  och jag blev pank det är inte billigt att gå till frissan. Sambon kom hem med min bil ny tvättad och sommardäcken på satta, det är inte så dumt att bo i hop med en rekondare   . Det blev en kortare vända i dag men imorgon är jag ledig så det blir det en sväng på förmiddagen när barna är i skolan och lekis. I dag blev jag supper sugen på tekaka och ost när min sabo åt det men inte men det var ganska nära, det är lite segare den här veckan är mera sugen på allt men det kan han sin förklaring.

Pratade men Monica i dag och vi har planerat in två träffar en med barnen och en själva med shopping vid nästa lön och det ser jag fram emot.

Dagens runda

4,84 km

speed 6,3 km/h

 kalorier 297

 Tid 46,05

Så var det måndag igen och ny vecka med nya tag. Jag kör en drick vecka måndag till fredag få se hur helgen blir har jobbar helg så då är det lättare att dricka några mål. Har betalt räkningarna och det gick i hop  med nöd och nöppe.

Tog en promenad på 60 minuter

 Distanc 6,27 km

speed6,2

calorier 386

Vet inte om mitt program i mobilen stämmer helt för jag gick en längre runda och den blev inte så lång som jag tror att den är använder mig av cardio trainer. Har även run keeper inlagd så jag ska prova det och gå samma runda. Någon som använder något avdess program? och tycker ni sträckan stämmer? Men hur som helst så är jag nöjd med rundan. I morgon ska två av barnen få klippa sig dom har tjatat ett tag så nu är det bokat.

Kram och godnatt.

Så var det söndag och helgen snart slut. Väckte äldsat sonen lite för tidigt för jag trodde tåget gick 10:36 då gick tåget 11:36 men vad gör det om hundra år.Dottern och jag gick ut fick undan sparkarna för det är nog färdigt åkt. Stoppade undan lite mer vintersaker och tog fram lilla bordet och stolarna som vi har på trappan, sen skjutsade jag sonen till tåget. Hem och gjord lunch sen gick jag ut igen och satt mig i solen och dottern lekt, tänkte rensa i rabatten men det var så blött än så det fick vara  . Sambon har varit i garaget nästan hela dagen och skruvat med sonens moped som han har skruvat med så att den inte gick, men nu snart går den igen punka på bakäcket och en ny säkring sen så ska den gå, ochdå fårn min ohändiga son skruv förbud tror jag. Tog mig en skön pw nu på kvällen men det gick segt synd att inte programet på mobilen inte startade som det skulle.  I morgon har barnen studie dag men det blir fritids för dottern.Kram Malin

I dag har vi hela familjen varit och badat i Avesat på Metropolen kul att gör något hela familjen.      

Sara håller på och lär sig simma utan puffar, hon sam 100 meter med puffar med mig.

Jag passade på att simma 500 meter hadde inte tänkt att göra något i dag men det gäller att passa på  

När vi kom hem så grillade vi karre skivor och majskolvar

Gott var det och tll det hadde vi potatis och rotfrukter i ugn. Lite senare åt vi kladdkaka med smält dajmchoklad på och grädde till mums var det. Sara har cyklat lite på gatan       och här är hon en häst som springer runt. Nu ska jag klippa sonen så ha en skön lördag kväll kram  

 Fredag redan orkade inte skriva i går men jag känner mig nöjd med en veckas drickande och vågen visade  minus 1.5 kg   Men i torsdags var jätte sugen på allt men lyckades att motstå. Annars så har det gått bra tycker jag har motionerat bra och känt mig pigg. Men idag fredag efter ridningen så blev det tacos och gissa om det var gott jo det var det. ska eventuellt göra lika nästa vecka bara dricka måndag till fredag. Igår torsdag så böev det den vanliga promenaden på ca 60 minuter och magträning mm ca 10 minuter. Idag fredag ska jag vila.  Är jätte nöjd med min kaffe maskin och gott kaffe blir det tycker jag .  Nu ska jag göra mig en kopp kaffe innan det är dax att stoppa dottern i duschen och sängen. KRAM MALIN

Så var det att åka till dibetes sköterskan med sonen  vi träffades i falun hon tog bussen från Rättvik.  Fick bakläxa på blodsocker proverna han är inge bra på att ta sånna hoppar gärna över och händer att han glömmer att ta insulin och det är absolut inte bra.  . Passade på att ta en vända på stan iFalun blev paff när jag skulle betala parkeringen 15 kr/h inte kokt. Var på Clasolsshon och ahndlade lite blandat och en vända till lindex och hm  handlade till dottern mest blev en tröja till mig. VAr på ICA MAxi och handlade lite. Köpte en expresso kaffe bryggare har varit sugen läng men nu slog jag till

Fynden jag gjorde idag och bryggan gör gott kaffe har testat två sorter redan. Har hunnit tagig en pw  också i det fin vädret.

Distanc 5,88 km

tid 58,18 minuter

speed 6,1km/h

clalorier 366

Känner mig nöjd med dagen. Imorgon kvälls jobb så först en pw efter lämmning i skola.

Då var det tisadg har ringt två telesamtal  med tele köer på ca 15 minuer vadera kul inte precis men det var måsten  . Sen på med kläderan och ut på em pw med mina stavarjag gjick

    distance 4.28 km

    tid 41,33 minuter för att var exakt

    calorier267

    speed 6,2 km/hr

 Vart inte så lång som jag räknat med men hemm ködre jag lite mage och styrka så det blev nog ca 60 minuter till sammans ska nog ta och pumpa upp min pilates boll igen den har varit undalgd ett tag. Nu ska jag diska och röja lite före jobbet. ha en skön tisdag kram Malin