Så var det måndag igen och väg dag och på vågen har det inte hänt något men jag har tränat 210 minuter. Förra veckan hade jag ett sug efter godsaker men jag har inte ätit så mycket men jag har fuskat med maten så nu jädrar ska här bli skärpning med allt satsat på att öka träningen til  250 minuter den här veckan. Har tagit en promenad på 45 minuter plus att jag letade på mitt gummi band och gjorde lite övningar med det och så tränade jag magen med min tränare så det blev sammanlagt 65 minuter i dag. Ska snart i väg till jobbet så ha en bra måndag .

Började en härlig söndag med en promenad på 5,2 km tog 51 minuter. Väl hemma så började jag att städa och bädda rent i våra säng även kuddarna hammnade i tvättmaskinen och dom blev som  nya  Damsög och torkade golven och när jag trokade trappan upp så på en krok i trappan hängde sonens cykelhjälm som jag har letat efter och rivit i garderober och på vinden men den hängde bakom lite väskor men som jag har letat   Inget som är stulet kommer ju fram förr eller senare, men jag har en förmåga att städa undansaker och sen hittar jag dom inte, blir tokig på mig själv. När jag var på gång så damsög jag på övervåningen också och bäddade rent i äldsat sonens säng och stoppade även hans kuddar i tvättmaskinen. Dotter har haft en mys dag i pjamas nu har hon duschat och bytt pjamas. så snart väntar sängen för i morgon är det ju måndag och lekis och fritids för henne och jobb för mig.  Den här veckan är sonen här så då sover dottern i sin säng uppe barnen sover upp och vi nere men när pojkarna inte är här då sover dottern med oss. Hon vill inte sova uppe själv men det står nog inte på förrens hon gör det hon börjar på att bli stor men änsålänge går det bra . Jag ska nog ltea reda på mitt gummi band och börja använda det igen har blivit sugen efter att läst lite bloggar så jag har fått insperationen till baka och hittat lit övningar jag ska prova men det blir i morgon efter promenaden.    .

Jag har blivit ut manad av Ulrika i 5 saker ni inte visste om mig

# Alla min barns pappor heter Magnus Pojkarna har samma och dottern en annan Magnus

# Jag älskar husvagnslivet och friheten

# jag tycker om att se på inredningsprogram på tv

# Jag älskar svamp hellst kantareller

#  Jag bor i min farmor och farfars hus

 Dethär var inte lätt men nu är jag klar;

Lördag och Dottern väckt mig halv 8 och var hungrig så det det var bara att göra frukost. Satt igång en tvätt sonen kom hem från Rättvik och hadde massa  tvätt hadde inte orkat tvättat  men han brukar tvätta där Jag tycker han är duktig som tvättar själv  Tog en väda till blg och tittade på husvagnar cabby hadde visning av nya vagnar finns många fina, vi är lite sugna på att byta ner oss till en lite minder men man har liksom lite krav efter åren i husvagn helst ska det finnas 5 sängplatser och görna ett förtält får föla med vi är ute feter en begangnad   men vi får se om det blir i år vill inte förlora för mycket på den vi har. Åt hamburagre på Max och vi var inte sjlälva var ganska mycket folk där.När vi kom hem tog vi fram cykeln åt dottern och tog en promenad. .  Till middag belv det fluganfe jackob och ris och sallad.  Nu inväntar vi melodifestevalen så vi får äta poppcorn och chokladbollar.

KRAMAR MALIN

I går torsdag orkade jag inte blogga belv för trött. Men igår blev det 20 minuter på cresstrainern  känns som man ska dö efter 5 minuter på den tycker jag  men det är bara att kämpa vidare jag börjar på motstånd 4 i 10 minuter sen motsånd 3 i 5 fem minuter och ytterliggare 5 minuter på 2.  I ´dag är det fredag och i dag på jobbet på sista besöket så vill brukaren ta en promenad och det gjorde vi och det blev en blöt promenad för det kom en bil och stänkte ner oss totalt vi var blöta från håret och ner till fötterna,   vi blev lika blöta som omdet skulle ha regnat. fy fan vilka dårar det finns och blien bara fortsatte   så det blev hem och släng allt i tvätten och byta om för att hämta dottern och åka till ridningen. idag fick hon hilmer en lite shettis hur söt som hellst och dom fick galopera och hon är gätte dukigt yngs i gruppen och tuff.  

Så var det onsadg och halva veckan har gått, och det är dax att träffas i våran lilla grupp och bli peppade.

När vi väl kom dit så var dettvå till där denan vardistrikschäff tror jag och hon skulle starta en grupp så hon var nyfiken på hur vi gjorde, hon skulle även gå ner i viktsjälv så nu har vi kommit överrens om att den som har gått ner minst i vikt till i maj ska bjuda alla på mat   så nu jäller det att lägga upp en plan och hålla den så man slipper bjuda på mat vi är 6st så nu gäller det att träna och äta rätt     . Också har jag gett mig in på något som att bli återförsäljare av oriflame bara för att få rabatt på wellnes som pulvter heter och kunna köpa lite produkter och kanske sälj till bekanta. Jag är ju själv ingen stor kosument av smik har nog inte smikat mig på minst 15 år men ddom har andra fina skaer.    Någon motion blir det inte idag har haft huvudväkr halva dan men jag får ta igen det i morgon.. Kram Malin

Jobbar kväll både i går och i dag så när jag lämmna barna  vi skolan så åkte jag hem och tog en promenad jag gick samma runda i dag som i går jag gick

 5.73 km på 53.40 minuter och häll en medelhasig het på6,2 km/h och förbrännde 340 kalorier  känns skönt att ta en promenad på förmiddagen det är lit motigare på kvällarna tycker jag. Igår så såg vi på familjen annorlunda tycker att det är kul att se och det tycker även min 6 åriga dotter så i går blev det lite sent och hon var jätte tött i morse så i kväll fåd et bli lite tidigare i säng för henne.  Hon har inte så lång dag i för hennes farmor  brykar hämta henn på tisdagar när jag jobbar kväll för hon i sin tur slutar tidigt på tisdagar. I dag fyller dotterns kusin 7 år tänk va tiden går  i höst har jag också en 7 åring. i morgon onsdag ska vi i våran lila viktgrupp träffas med hon som har startat i gång oss men jag har då knappt nått mitt första delmål men jag ger inte upp  ska ner minst 8 kg till sommarn så nu har sagt till mig själv att när den här månaden är slut ska jag jag ha gått ner 3 kg minst. Få se om jag lyckas för då ska jag klippa mig som belöning har jag tänkt är verkligen behov av det. Nu kallar snart jobbet ha en skön tisdag hör skiner solen. Kram Malin

Måndag och väg dag vågen visad på -0,1kg nu är jag alltså nere på 80 kg blankt.

 Började dagen med en härlig morgon promenad med mina stavar på 50 minuter skönt i solen.

 Måste bli en skörpning haä om jag ska klara mitt mål , ska försöka motionera mera och tänka ännu mer på vad jag stoppar i mig. Jag känner mig taggad efter en vecka i fjällen och nu när våren närmar sig är det lättare att ta sig ut på kvällarna men jag har ingen ursäkt för jag har crosstrainern i vardags rummet.